Voeding

Breng je hormonen in balans met de juiste voeding

Je voelt je energieker, klachten verminderen en je verbetert je figuur

 

 

 

Je hormonen zijn van grote invloed op hoe je je voelt, hoe gezond je bent en hoe je eruit ziet. Allerlei lichamelijke en mentale klachten kunnen voortkomen uit een disbalans in je hormoonhuishouding. Hormonen spelen namelijk een doorslaggevende rol bij jouw gezondheid, gewicht en figuur. Met de juiste voeding is het mogelijk om je hormoonbalans op een natuurlijke manier weer in evenwicht te brengen. Je voelt je gezonder, energieker en vitaler. En ook niet onbelangrijk: je valt er van af. Niet door minder te eten of calorieën te gaan tellen, maar door anders, bewuster, te eten volgens het hormoonfactordieet. Smakelijke, gezonde voeding waarbij je niet hoeft af te zien of honger te lijden.

Niet vullen maar voeden! Stop met ‘vullen’ en ‘voedt’ je lichaam met de stoffen die het nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Doe je dat niet, dan gaat je lichaam protesteren en krijg je klachten.

 

Een greep uit klachten die verminderen of zelfs verdwijnen met ‘hormoonfactorproof’ voeding:

  • Gebrek aan energie                 Extreme vermoeidheid          Je lusteloos/somber voelen
  • Koude handen/voeten            Droge of ruwe huid                Huidproblemen, eczeem
  • Overgewicht                             Vergeetachtigheid                   Concentratieproblemen
  • (Schimmel)infecties                 Blaasontsteking                       Vocht vasthouden
  • Spieren die snel verzuren      Hoge of lage bloeddruk          Spiermassaverlies
  • Slaapproblemen                      Erg opzien tegen dingen         Energiedips
  • Suikerverslaving                      Aankomen zonder reden        Hoofdpijn/migraine
  • Cellulitis                                    Buikvet                                        Vet op bovenbenen en billen
  • Minder zin in seks                   Menstruatieproblemen            Osteoperose (botontkalking
  • Overgangsklachten                 Haaruitval                                   Ongewenste beharing
  • Spierpijn                                   Gewrichtspijn                              Vreetaanvallen
  • Stress/burn-out                       Diabetes 2                                    Hartkloppingen
  • Staar                                          Veel zweten                                 Maag/darmklachten
  • Acné                                           Slappe, dunne huid                   Kanker

Samen gaan we aan de hand van je symptomen op zoek naar de werkelijke oorzaak van je klachten in plaats van aan de slag te gaan met symptoombestrijding. Welke hormonen zijn bij jou uit balans? Wat is hiervan de oorzaak gezien je voeding en leefstijl? Vervolgens kijken we met welke voeding en leefstijlaanpassingen je je hormonale evenwicht weer kunt herstellen, zodat je klachten verminderen en je je gezonder en fitter gaat voelen.  Je krijgt van mij een persoonlijk voedingsadvies op maat en ik coach je tijdens dit veranderproces. Aandacht voor vermindering van stress en de juiste vorm van beweging hoort daarbij. Een gecombineerde aanpak op het gebied van voeding, stress en beweging geeft namelijk de snelste en beste resultaten. Kleine aanpassingen maken vaak al een groot verschil.

‘Hormones, if you can’t beat them, join them.’

Mijn aanpak is gebaseerd op het werk van voedingsdeskundige Ralph Moorman, de grondlegger van het baanbrekende hormoonbalansprogramma. Bij hem volgde ik de opleiding Trainer Hormoonfactor.

Wil je vooraf wat basisinformatie over het hormoonbalansprogramma en de invloed van hormonen op je gezondheid? Lees dan eens het boek De Hormoonfactor van Ralph Moorman.

 

Ben je benieuwd hoe jij je hormoonhuishouding weer in balans kunt brengen, zodat je klachten verminderen of zelfs verdwijnen? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Jolanda Bouman

Ida hoeve 31, Gouda
bel : 06 5150 7273
mail : info@castaneacoaching.nl